生理 痛 悪化 させる 食べ物

生理中は血流が滞りやすくなり生理痛などの症状を悪化させる原因になります 血液をサラサラにし血流を良くする作用を持つepaやdhaを多く含むブリサンマイワシなどの青魚を摂ることもおすすめです 生理中に避けた方が良い食べもの. 食べ物を工夫しても重い生理痛に悩まされ続ける人もいるでしょう そんなときはギリギリまで痛みをガマンするのはやめて医師に相談を また鎮痛剤の副作用や習慣性が心配で気軽に服用できない人もいるかもしれませんが鎮痛剤には習慣性は.

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は皮膚の炎症を悪化させるのでできるだけ控えるようにしましょう 控える食べ物① インスタント食品やファストフード インスタント食品やファストフードはビタミンやミネラルといった体に必要な栄養素が少ないため 皮膚の新陳代謝ターン.

. その観点から生理痛に避けたほうがいいもの摂取すると生理痛が悪化する恐れがある食べ物をご紹介します 体を冷やす食べ物 体が冷えると血流が悪くなり経血がスムーズに排泄されないことで生理痛が悪化するかもしれません.

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